Używamy słów aby przekazać myśli, wiedzę, informacje, uczucia. Czy zastanawiamy się jaką mają moc słowa, czy potrafimy wziąć za nie odpowiedzialność, czy umiemy dotrzymać słowa? Wypowiadamy ich w ciągu dnia bardzo wiele, ale czy zastanawiamy się jaki mają wpływ na drugiego człowieka? Słowem można rozbawić, ale też zasmucić, dowartościować albo poniżyć, pochwalić albo zganić, zbudować albo zniszczyć. Często słyszymy: mów co myślisz. Myślę, że lepiej byłoby: myśl co mówisz. Kiedy rozmawiam z ludźmi, czytam opinię

Read more 0

W procesie zużywania tlenu przez organizm powstają wolne rodniki, czyli cząsteczki tlenu z brakującymi elektronami. Wolne rodniki zabierają elektrony zdrowym komórkom, powodując ich uszkodzenie. Niszczą one błonę komórkową, cząsteczki DNA, białka, lipidy i węglowodany. Powodują też spustoszenia w naszych zasobach tlenowych. Zaburzenia czynnościowe komórek, będące następstwem działania wolnych rodników, leżą u podstaw starzenia się organizmu oraz przyczyniają się do rozwoju wielu chorób począwszy od nowotworów i chorób serca, skończywszy na zmarszczkach i zaćmie. Wolne rodniki

Read more 0

Mija pierwszy, drugi i trzeci tydzień nowego roku. Jak zawsze w Sylwestra obiecywałaś sobie, deklarowałaś i opowiadałaś przyjaciółkom i rodzinie jakie masz ambitne plany na NOWY ROK. Postanowiłaś zrobić dla siebie tak dużo. Ale czy nie za wiele? Czy każde postanowienie noworoczne warto zrealizować? Które postanowienia finalizować? A które przynajmniej część?  I jak dokonać wyboru, aby poczuć się dobrze, a nie załamywać, że znowu nic z tego nie wyszło? Dlaczego czasami tak trudno dotrzymać obietnicy?

Read more 1